تحليل سباق HYROX: Gerrit Van Wyk - Cape Town 01:11:06 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gerrit Van Wyk

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:11:06
الترتيب: #21
ترتيب الفئة العمرية: #9
الفئة: SOLO · PRO

Gerrit Van Wyk

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:19 (45%)

Stations34:33 (49%)

Roxzone4:20 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:02/km+8.8%13.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:38	-
SkiErg	3:54	18
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:00	24
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:32	9
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:10	56
Running 5	4:17	-
Rowing	4:26	42
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:53	38
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:22	37
Running 8	4:26	-
Wall Balls	8:16	98
Running Total	32:19	18
Roxzone Total	4:20	20