تحليل سباق HYROX: Ruan Du Toit - Cape Town 01:28:21 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Ruan Du Toit

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:28:21
الترتيب: #81
ترتيب الفئة العمرية: #25
الفئة: SOLO · PRO

Ruan Du Toit

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:58 (44%)

Stations43:38 (49%)

Roxzone5:50 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:52/km+10.9%17.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:05	64
Running 2	4:34	-
Sled Push	5:12	123
Running 3	5:17	-
Sled Pull	9:15	126
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:10	98
Running 5	5:13	-
Rowing	4:52	105
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	3:02	130
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	5:40	90
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:22	55
Running Total	38:58	71
Roxzone Total	5:50	77