hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
الرئيسية
تحليل
تحليل السباق
خلّد إنجازك.
إنشاء تصميمي
→
تحليل سباق HYROX: Ruan Retief
HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025
Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA
Ruan Retief
الزمن الإجمالي
01:54:37
الترتيب
#133
ترتيب الفئة العمرية
#2
الفئة
SOLO · PRO
RR
Ruan Retief
19-20
يوليو
2025
2
مكتمل
7,344
HYROX CAPE TOWN
Cape Town, South Africa
الموسم 8 (2025-2026)
↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com
Analyse globale
الركض مقابل التدريبات
Running
55:39 (49%)
Stations
48:11 (42%)
Roxzone
10:52 (9%)
Analyse du run
تحليل الركض
متوسط السرعة
التدهور
الاستقرار
6:57/km
+22.0%
20.9%
Analyse des stations
Segments
الأزمنة المجزأة
المقطع
الزمن
الترتيب
Running 1
4:13
-
SkiErg
4:28
139
Running 2
6:08
-
Sled Push
4:37
111
Running 3
6:40
-
Sled Pull
7:20
99
Running 4
6:49
-
Burpee Broad Jump
5:44
110
Running 5
7:17
-
Rowing
5:35
141
Running 6
7:17
-
Farmers Carry
3:23
140
Running 7
7:29
-
Sandbag Lunges
7:45
132
Running 8
9:49
-
Wall Balls
9:19
121
Running Total
55:39
144
Roxzone Total
10:52
149
