خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sonja Pascoe

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

الزمن الإجمالي: 01:51:38
الترتيب: #292
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: SOLO · OPEN

Sonja Pascoe

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running53:56 (48%)

Stations48:53 (44%)

Roxzone8:54 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:44/km+7.5%16.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:03	143
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:12	280
Running 3	6:50	-
Sled Pull	7:51	331
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	9:40	347
Running 5	7:07	-
Rowing	5:39	200
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:17	238
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	7:01	351
Running 8	8:30	-
Wall Balls	8:10	265
Running Total	53:56	273
Roxzone Total	8:54	305

تحليل سباق HYROX: Sonja Pascoe - Cape Town 01:51:38 | HyCoach