تحليل سباق HYROX: Ryan Whitelaw & Nathan James - Cape Town 01:13:54 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ryan Whitelaw & Nathan James

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

·

الزمن الإجمالي: 01:13:54
الترتيب: #139
ترتيب الفئة العمرية: #16
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ryan Whitelaw

Nathan James

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:10 (54%)

Stations26:32 (36%)

Roxzone7:16 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:01/km+12.8%14.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:48	124
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:37	254
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:03	196
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:57	169
Running 5	5:31	-
Rowing	4:33	238
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:30	192
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:00	341
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:04	289
Running Total	40:10	76
Roxzone Total	7:16	285