تحليل سباق HYROX: Gareth Ramsay & Joshua Kloosman - Cape Town 01:16:37 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gareth Ramsay & Joshua Kloosman

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:16:37
الترتيب: #177
ترتيب الفئة العمرية: #48
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gareth Ramsay

Joshua Kloosman

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:55 (60%)

Stations23:44 (31%)

Roxzone7:02 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:44/km+6.7%13.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:35	20
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:33	210
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:06	214
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:58	176
Running 5	6:36	-
Rowing	4:04	31
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:13	16
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:03	89
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:12	99
Running Total	45:55	214
Roxzone Total	7:02	267