تحليل سباق HYROX: Melvin Van Rooyen & Nicolas Du Plessis - Cape Town 01:21:34 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Melvin Van Rooyen & Nicolas Du Plessis

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:21:34
الترتيب: #263
ترتيب الفئة العمرية: #73
الفئة: DOUBLES · OPEN

Melvin Van Rooyen

Nicolas Du Plessis

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running46:27 (57%)

Stations27:12 (33%)

Roxzone7:59 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:48/km+7.8%13.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:05	306
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:37	242
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:00	178
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:49	352
Running 5	5:58	-
Rowing	5:06	413
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:44	339
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:03	88
Running 8	7:06	-
Wall Balls	4:48	239
Running Total	46:27	233
Roxzone Total	7:59	343