تحليل سباق HYROX: Anneke De Jongh & Anita de Jongh - Cape Town 01:41:34 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Anneke De Jongh & Anita de Jongh

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:41:34
الترتيب: #455
ترتيب الفئة العمرية: #9
الفئة: DOUBLES · OPEN

Anneke De Jongh

Anita de Jongh

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running57:03 (56%)

Stations36:22 (36%)

Roxzone8:13 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:08/km+11.4%12.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:17	628
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:15	633
Running 3	7:13	-
Sled Pull	4:56	430
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	6:00	576
Running 5	7:19	-
Rowing	5:34	452
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:14	654
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	4:20	498
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:46	517
Running Total	57:03	432
Roxzone Total	8:13	450