تحليل سباق HYROX: Michelle Machisa & Edna Nkosi - Cape Town 01:41:56 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Michelle Machisa & Edna Nkosi

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

·

الزمن الإجمالي: 01:41:56
الترتيب: #460
ترتيب الفئة العمرية: #85
الفئة: DOUBLES · OPEN

Michelle Machisa

Edna Nkosi

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running57:12 (56%)

Stations35:18 (35%)

Roxzone9:30 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:09/km+6.3%10.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:17	625
Running 2	7:06	-
Sled Push	2:18	718
Running 3	7:22	-
Sled Pull	4:28	298
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	5:43	551
Running 5	7:32	-
Rowing	6:24	670
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:02	560
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:12	459
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:54	357
Running Total	57:12	435
Roxzone Total	9:30	571