تحليل سباق HYROX: Erin Japhta & Courtney Williams - Cape Town 01:22:48 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Erin Japhta & Courtney Williams

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:22:48
الترتيب: #239
ترتيب الفئة العمرية: #63
الفئة: DOUBLES · OPEN

Erin Japhta

Courtney Williams

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running44:27 (54%)

Stations30:55 (37%)

Roxzone7:31 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:33/km+9.1%13.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:32	412
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:03	273
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:38	402
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:18	406
Running 5	6:15	-
Rowing	5:11	401
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:15	2
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:47	230
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:11	384
Running Total	44:27	166
Roxzone Total	7:31	357