تحليل سباق HYROX: Alan Berning & Joyce Berning - Cape Town 01:29:46 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Alan Berning & Joyce Berning

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:29:46
الترتيب: #337
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: DOUBLES · OPEN

Alan Berning

Joyce Berning

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running50:53 (57%)

Stations29:52 (33%)

Roxzone9:05 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:22/km-2.1%10.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:09	180
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:12	335
Running 3	6:31	-
Sled Pull	3:53	236
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:47	315
Running 5	6:40	-
Rowing	5:08	381
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:41	194
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:11	322
Running 8	7:13	-
Wall Balls	4:51	341
Running Total	50:53	325
Roxzone Total	9:05	463