تحليل سباق HYROX: Wonga Zani & Kim Ayford - Cape Town 01:32:38 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Wonga Zani & Kim Ayford

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:32:38
الترتيب: #368
ترتيب الفئة العمرية: #90
الفئة: DOUBLES · OPEN

Wonga Zani

Kim Ayford

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running55:10 (60%)

Stations27:06 (29%)

Roxzone10:26 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:54/km+26.6%15.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:04	119
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:12	336
Running 3	6:49	-
Sled Pull	3:40	178
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	2:45	77
Running 5	7:08	-
Rowing	4:49	257
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:49	314
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	3:06	71
Running 8	7:57	-
Wall Balls	4:41	306
Running Total	55:10	412
Roxzone Total	10:26	514