خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Karel Croeser وJames Fraser وآخران

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:16:36
الترتيب: #16
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: RELAY · OPEN

Karel Croeser

James Fraser

Danie Esterhuyse

Johan Gouws

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:24 (51%)

Stations32:08 (42%)

Roxzone5:09 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:56/km+9.7%13.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:12	10
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:23	29
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:28	10
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:47	17
Running 5	5:18	-
Rowing	4:25	14
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:39	12
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:09	30
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:05	17
Running Total	39:24	20
Roxzone Total	5:09	14

تحليل سباق HYROX: Karel Croeser وJames Fraser وآخران - Cape Town 01:16:36 | HyCoach