خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Liezl Julius وRoxy Louw وآخران

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:30:49
الترتيب: #34
ترتيب الفئة العمرية: #27
الفئة: RELAY · OPEN

Liezl Julius

Roxy Louw

Sean Dorrington

Andrew Proudman

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:42 (50%)

Stations39:04 (43%)

Roxzone6:08 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:43/km+7.2%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:56	38
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:19	42
Running 3	6:31	-
Sled Pull	7:32	42
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:55	36
Running 5	4:47	-
Rowing	3:54	1
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:08	31
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:21	18
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:59	7
Running Total	45:42	35
Roxzone Total	6:08	29

تحليل سباق HYROX: Liezl Julius وRoxy Louw وآخران - Cape Town 01:30:49 | HyCoach