تحليل سباق HYROX: Ching Man Ko - Shenzhen 01:34:52 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ching Man Ko

HYROX SHENZHEN — 20 ديسمبر 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

الزمن الإجمالي: 01:34:52
الترتيب: #157
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: SOLO · OPEN

Ching Man Ko

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-21ديسمبر20252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running51:13 (54%)

Stations36:25 (38%)

Roxzone7:17 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:24/km+8.4%9.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:00	30
Running 2	6:22	-
Sled Push	3:09	203
Running 3	6:25	-
Sled Pull	4:34	33
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	5:27	126
Running 5	6:58	-
Rowing	5:09	40
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:03	107
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:16	227
Running 8	6:20	-
Wall Balls	5:47	105
Running Total	51:13	267
Roxzone Total	7:17	207