تحليل سباق HYROX: Ayoub El-Khalil Kontar & Lee Ming Lau - Shenzhen 01:06:10 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Ayoub El-Khalil Kontar & Lee Ming Lau

HYROX SHENZHEN — 20 ديسمبر 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · MAR

·

الزمن الإجمالي: 01:06:10
الترتيب: #41
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ayoub El-Khalil Kontar

Lee Ming Lau

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-21ديسمبر20252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:32 (54%)

Stations26:01 (39%)

Roxzone4:43 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:26/km+1.9%8.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:16	183
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:09	235
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:16	74
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:43	120
Running 5	4:43	-
Rowing	4:36	124
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:19	26
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:25	128
Running 8	4:18	-
Wall Balls	4:17	187
Running Total	35:32	31
Roxzone Total	4:43	49