تحليل سباق HYROX: Aj Ralph & Dwayne Fox - Sydney 01:14:33 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Aj Ralph & Dwayne Fox

HYROX SYDNEY — 4 يوليو 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

·

الزمن الإجمالي: 01:14:33
الترتيب: #325
ترتيب الفئة العمرية: #40
الفئة: DOUBLES · OPEN

Aj Ralph

Dwayne Fox

HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

4-6يوليو20253

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:03 (54%)

Stations26:20 (35%)

Roxzone8:13 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:00/km+11.2%14.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:07	533
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:21	63
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:38	418
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:31	528
Running 5	4:55	-
Rowing	4:31	395
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:35	108
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:34	292
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:03	321
Running Total	40:03	397
Roxzone Total	8:13	393