تحليل سباق HYROX: Nolan Fredericks وVladimir Casap وآخران - London Excel 00:53:54 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Nolan Fredericks وVladimir Casap وآخران

HYROX LONDON EXCEL — 4 ديسمبر 2025

London Excel, United Kingdom · RELAY · OPEN · MDA

· · ·

الزمن الإجمالي: 00:53:54
الترتيب: #11
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: RELAY · OPEN

Nolan Fredericks

Vladimir Casap

Freddie Abrahams

Lucian Ficau

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7ديسمبر20254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running22:24 (42%)

Stations23:45 (44%)

Roxzone7:49 (14%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار2:48/km+10.6%19.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:21	-
SkiErg	3:54	3
Running 2	2:31	-
Sled Push	1:54	35
Running 3	2:25	-
Sled Pull	2:36	15
Running 4	2:35	-
Burpee Broad Jump	2:07	15
Running 5	3:07	-
Rowing	4:05	15
Running 6	2:36	-
Farmers Carry	1:14	9
Running 7	2:47	-
Sandbag Lunges	3:02	19
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:53	53
Running Total	22:24	10
Roxzone Total	7:49	9