خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Aaron Rufus وIan Golding وآخران

HYROX LONDON EXCEL — 4 ديسمبر 2025

London Excel, United Kingdom · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:02:30
الترتيب: #42
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: RELAY · OPEN

Aaron Rufus

Ian Golding

Adrian Smith

John-Paul Williams

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7ديسمبر20254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running22:04 (35%)

Stations30:39 (49%)

Roxzone9:51 (16%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:18/km-75.7%95.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:39	-
SkiErg	5:18	104
Running 2	15:02	-
Sled Push	3:20	101
Running 3	-	-
Sled Pull	2:35	14
Running 4	0:34	-
Burpee Broad Jump	3:25	58
Running 5	-	-
Rowing	5:49	115
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:32	109
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	3:08	24
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:32	43
Running Total	22:04	8
Roxzone Total	9:51	67

تحليل سباق HYROX: Aaron Rufus وIan Golding وآخران - London Excel 01:02:30 | HyCoach