تحليل سباق HYROX: Michael Donohoe & Hamza Ajeel - Dublin 00:54:13 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Michael Donohoe & Hamza Ajeel

HYROX DUBLIN — 12 نوفمبر 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

·

الزمن الإجمالي: 00:54:13
الترتيب: #5
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: DOUBLES · PRO

Michael Donohoe

Hamza Ajeel

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16نوفمبر20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running28:18 (52%)

Stations20:17 (37%)

Roxzone5:42 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:32/km+11.5%18.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:08	-
SkiErg	3:26	1
Running 2	3:38	-
Sled Push	1:57	56
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:19	12
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:29	30
Running 5	4:04	-
Rowing	3:46	5
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:21	6
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	0:03	5
Running 8	2:44	-
Wall Balls	3:56	33
Running Total	28:18	2
Roxzone Total	5:42	100