تحليل سباق HYROX: Shane Penrose & Gary Penrose - Dublin 00:58:11 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Shane Penrose & Gary Penrose

HYROX DUBLIN — 12 نوفمبر 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 00:58:11
الترتيب: #25
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: DOUBLES · OPEN

Shane Penrose

Gary Penrose

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16نوفمبر20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running31:27 (54%)

Stations23:47 (41%)

Roxzone3:02 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:56/km+4.3%16.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:36	-
SkiErg	3:45	66
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:25	130
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:02	258
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:43	118
Running 5	4:18	-
Rowing	4:07	68
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:21	65
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:27	350
Running 8	3:02	-
Wall Balls	3:57	129
Running Total	31:27	18
Roxzone Total	3:02	36