تحليل سباق HYROX: Adnan Ako & Tim Hinds-Addow - Dublin 01:19:37 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Adnan Ako & Tim Hinds-Addow

HYROX DUBLIN — 12 نوفمبر 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 01:19:37
الترتيب: #1239
ترتيب الفئة العمرية: #224
الفئة: DOUBLES · OPEN

Adnan Ako

Tim Hinds-Addow

HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16نوفمبر20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running45:44 (57%)

Stations29:34 (37%)

Roxzone4:22 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:43/km+3.5%16.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:49	134
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:39	465
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:08	327
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:50	713
Running 5	6:39	-
Rowing	4:44	620
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	698
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:31	683
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:53	489
Running Total	45:44	573
Roxzone Total	4:22	443