تحليل سباق HYROX: Tom Walsh & Nick Mcnamara - Dublin 01:06:51 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Tom Walsh & Nick Mcnamara

HYROX DUBLIN — 12 نوفمبر 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:06:51
الترتيب: #456
ترتيب الفئة العمرية: #53
الفئة: DOUBLES · OPEN

Tom Walsh

Nick Mcnamara

HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16نوفمبر20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running39:53 (60%)

Stations23:34 (35%)

Roxzone3:27 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:59/km+19.2%16.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:42	44
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:23	79
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:43	82
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:32	69
Running 5	5:30	-
Rowing	4:20	216
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:28	162
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:05	178
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:21	233
Running Total	39:53	290
Roxzone Total	3:27	162