تحليل سباق HYROX: Aine O’Grady & Erica Russell - Dublin 01:09:20 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Aine O’Grady & Erica Russell

HYROX DUBLIN — 12 نوفمبر 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

الزمن الإجمالي: 01:09:20
الترتيب: #87
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: DOUBLES · OPEN

Aine O’Grady

Erica Russell

HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16نوفمبر20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running38:31 (55%)

Stations27:32 (40%)

Roxzone3:22 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:49/km+7.9%17.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:23	49
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:36	183
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:38	135
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:16	267
Running 5	5:23	-
Rowing	5:05	202
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:40	128
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:40	66
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:14	175
Running Total	38:31	19
Roxzone Total	3:22	6