تحليل سباق HYROX: Sarah Ladbrooke - Gdansk 01:22:05 | HyCoach

Sarah Ladbrooke

12أكتوبر2025

HYROX Gdansk

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:39 (49%)

Stations35:34 (43%)

Roxzone5:57 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:05/km+4.4%12.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:42	26
Running 2	4:58	-
Sled Push	4:55	37
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:32	6
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:15	25
Running 5	5:31	-
Rowing	4:39	7
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:46	5
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:56	6
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:49	16
Running Total	40:39	26
Roxzone Total	5:57	25