تحليل سباق HYROX: Simon Derby & Aaron Woodman - Gdansk 00:55:09 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Simon Derby & Aaron Woodman

HYROX Gdansk — 12 أكتوبر 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · IRL

·

الزمن الإجمالي: 00:55:09
الترتيب: #4
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: DOUBLES · PRO

Simon Derby

Aaron Woodman

12أكتوبر2025

HYROX Gdansk

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running29:58 (54%)

Stations21:30 (39%)

Roxzone3:45 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:45/km+4.5%7.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:00	-
SkiErg	3:32	25
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:47	12
Running 3	3:51	-
Sled Pull	2:46	5
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:04	16
Running 5	3:54	-
Rowing	3:52	11
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:24	14
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	2:40	12
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:25	7
Running Total	29:58	6
Roxzone Total	3:45	6