خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Wai Ka Ng

HYROX SHANGHAI — 22 نوفمبر 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · HKG

الزمن الإجمالي: 01:08:00
الترتيب: #13
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · PRO

Wai Ka Ng

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-23نوفمبر20252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running28:01 (41%)

Stations34:10 (50%)

Roxzone5:54 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:30/km+8.9%5.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:13	42
Running 2	3:10	-
Sled Push	3:38	52
Running 3	3:27	-
Sled Pull	4:36	23
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	3:05	13
Running 5	3:31	-
Rowing	4:32	31
Running 6	3:23	-
Farmers Carry	1:27	5
Running 7	3:27	-
Sandbag Lunges	3:52	14
Running 8	3:50	-
Wall Balls	8:47	172
Running Total	28:01	4
Roxzone Total	5:54	5

تحليل سباق HYROX: Wai Ka Ng - Shanghai 01:08:00 | HyCoach