تحليل سباق HYROX: Paul Poon - Shanghai 01:38:36 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Paul Poon

HYROX SHANGHAI — 16 مايو 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

الزمن الإجمالي: 01:38:36
الترتيب: #573
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: SOLO · OPEN

Paul Poon

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17مايو20262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:15 (46%)

Stations42:21 (43%)

Roxzone11:06 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:40/km+21.5%8.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:04	681
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:57	663
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:54	680
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:52	321
Running 5	5:37	-
Rowing	6:04	804
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:23	536
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:36	225
Running 8	6:37	-
Wall Balls	8:31	651
Running Total	45:15	641
Roxzone Total	11:06	492