تحليل سباق HYROX: Kary Lai - Shanghai 01:36:30 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Kary Lai

HYROX SHANGHAI — 22 نوفمبر 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

الزمن الإجمالي: 01:36:30
الترتيب: #206
ترتيب الفئة العمرية: #45
الفئة: SOLO · OPEN

Kary Lai

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-23نوفمبر20252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:05 (45%)

Stations43:10 (45%)

Roxzone10:20 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:23/km+4.3%6.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:20	155
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:15	231
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:41	228
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	7:21	294
Running 5	5:20	-
Rowing	5:37	147
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:58	352
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:35	273
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:23	174
Running Total	43:05	239
Roxzone Total	10:20	238