تحليل سباق HYROX: Paul Goodson & Jan Souleyman - Shanghai 00:57:32 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Paul Goodson & Jan Souleyman

HYROX SHANGHAI — 16 مايو 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · GBR

·

الزمن الإجمالي: 00:57:32
الترتيب: #13
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: DOUBLES · OPEN

Paul Goodson

Jan Souleyman

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17مايو20262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running30:16 (53%)

Stations21:32 (37%)

Roxzone5:50 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:47/km+4.3%8.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:42	17
Running 2	3:31	-
Sled Push	1:25	5
Running 3	3:39	-
Sled Pull	2:06	2
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:35	76
Running 5	3:39	-
Rowing	4:07	9
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:18	22
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	2:41	30
Running 8	4:00	-
Wall Balls	3:38	39
Running Total	30:16	14
Roxzone Total	5:50	7