تحليل سباق HYROX: 让程 و鸿洁潘 وآخران - Shanghai 00:53:24 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: 让程 و鸿洁潘 وآخران

HYROX SHANGHAI — 16 مايو 2026

Shanghai, China · RELAY · OPEN

· · ·

الزمن الإجمالي: 00:53:24
الترتيب: #2
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: RELAY · OPEN

让程

鸿洁潘

晨光郭

业进盘

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17مايو20262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running25:09 (47%)

Stations22:59 (43%)

Roxzone5:20 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:09/km+5.1%9.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:10	12
Running 2	2:56	-
Sled Push	2:13	17
Running 3	3:03	-
Sled Pull	3:06	11
Running 4	2:47	-
Burpee Broad Jump	2:01	4
Running 5	3:07	-
Rowing	3:59	2
Running 6	2:59	-
Farmers Carry	1:20	6
Running 7	3:05	-
Sandbag Lunges	2:37	2
Running 8	3:31	-
Wall Balls	3:33	12
Running Total	25:09	3
Roxzone Total	5:20	2