تحليل سباق HYROX: 南君肖 و延庆毛 وآخران - Shanghai 01:01:26 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: 南君肖 و延庆毛 وآخران

HYROX SHANGHAI — 22 نوفمبر 2025

Shanghai, China · RELAY · OPEN

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:01:26
الترتيب: #17
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: RELAY · OPEN

南君肖

延庆毛

硕褚

景森许

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-23نوفمبر20252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running28:36 (47%)

Stations26:35 (43%)

Roxzone6:19 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:35/km+15.7%7.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:07	8
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:25	30
Running 3	3:29	-
Sled Pull	3:55	47
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	2:29	13
Running 5	3:17	-
Rowing	4:12	7
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	1:24	12
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:04	38
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:59	29
Running Total	28:36	17
Roxzone Total	6:19	14