تحليل سباق HYROX: Jake Nowicki - Melbourne 00:59:50 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jake Nowicki

HYROX MELBOURNE — 11 ديسمبر 2025

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

الزمن الإجمالي: 00:59:50
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · PRO

Jake Nowicki

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14ديسمبر20254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running26:40 (44%)

Stations27:30 (46%)

Roxzone5:46 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار3:20/km+3.5%16.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	1:58	-
SkiErg	4:00	96
Running 2	3:19	-
Sled Push	2:53	168
Running 3	3:26	-
Sled Pull	4:11	55
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	3:21	113
Running 5	3:32	-
Rowing	4:09	53
Running 6	3:29	-
Farmers Carry	1:33	52
Running 7	3:26	-
Sandbag Lunges	3:23	25
Running 8	4:04	-
Wall Balls	4:00	19
Running Total	26:40	10
Roxzone Total	5:46	25