تحليل سباق HYROX: Donald Lai - Melbourne 01:35:40 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Donald Lai

HYROX MELBOURNE — 11 ديسمبر 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

الزمن الإجمالي: 01:35:40
الترتيب: #1556
ترتيب الفئة العمرية: #184
الفئة: SOLO · OPEN

Donald Lai

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14ديسمبر20254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running43:10 (45%)

Stations42:22 (44%)

Roxzone10:14 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:24/km+3.5%18.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:14	-
SkiErg	5:00	1963
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:41	1845
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:58	1708
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:12	1445
Running 5	5:25	-
Rowing	5:07	1665
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:22	1525
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	7:05	1794
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:57	1208
Running Total	43:10	1542
Roxzone Total	10:14	1467