خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Cassiem Fredericks

HYROX JOHANNESBURG — 29 نوفمبر 2025

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Cassiem Fredericks

الزمن الإجمالي: 01:15:42
الترتيب: #17
ترتيب الفئة العمرية: #6
الفئة: SOLO · PRO

Cassiem Fredericks

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

29-30نوفمبر20252

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:36 (46%)

Stations35:54 (47%)

Roxzone5:17 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:20/km+12.3%12.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:10	20
Running 2	4:04	-
Sled Push	4:41	58
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:57	28
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:37	17
Running 5	4:29	-
Rowing	4:23	20
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:18	66
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:32	5
Running 8	5:05	-
Wall Balls	7:16	47
Running Total	34:36	21
Roxzone Total	5:17	26