تحليل سباق HYROX: Roger Da Costa - Johannesburg 01:42:48 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Roger Da Costa

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

الزمن الإجمالي: 01:42:48
الترتيب: #292
ترتيب الفئة العمرية: #53
الفئة: SOLO · OPEN

Roger Da Costa

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running51:35 (50%)

Stations39:10 (38%)

Roxzone12:07 (12%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:27/km+23.7%18.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:39	209
Running 2	5:42	-
Sled Push	3:27	229
Running 3	7:05	-
Sled Pull	6:36	434
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:26	147
Running 5	6:31	-
Rowing	4:59	255
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:24	373
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:39	141
Running 8	8:05	-
Wall Balls	7:00	155
Running Total	51:35	355
Roxzone Total	12:07	534