تحليل سباق HYROX: Luba Qoto & Snqobile Ngubane - Johannesburg 01:26:51 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Luba Qoto & Snqobile Ngubane

HYROX JOHANNESBURG — 29 نوفمبر 2025

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:26:51
الترتيب: #203
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: DOUBLES · OPEN

Luba Qoto

Snqobile Ngubane

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

29-30نوفمبر20252

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:21 (52%)

Stations34:14 (39%)

Roxzone7:20 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:40/km+5.2%10.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:46	390
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:17	336
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:14	333
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:06	384
Running 5	5:43	-
Rowing	4:51	288
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:57	348
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:47	213
Running 8	6:42	-
Wall Balls	7:16	400
Running Total	45:21	122
Roxzone Total	7:20	150