تحليل سباق HYROX: Duncan Weideman & Jaco le Roux - Johannesburg 01:31:40 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Duncan Weideman & Jaco le Roux

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:31:40
الترتيب: #269
ترتيب الفئة العمرية: #40
الفئة: DOUBLES · OPEN

Duncan Weideman

Jaco le Roux

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running55:47 (61%)

Stations27:13 (30%)

Roxzone8:46 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:58/km+17.1%5.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:06	89
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:00	240
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:11	118
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	3:40	222
Running 5	7:03	-
Rowing	4:24	99
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:42	202
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:21	113
Running 8	7:41	-
Wall Balls	4:49	199
Running Total	55:47	328
Roxzone Total	8:46	268