تحليل سباق HYROX: Sam Swart & Esmaralda Naude - Johannesburg 01:51:06 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sam Swart & Esmaralda Naude

HYROX JOHANNESBURG — 30 مايو 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:51:06
الترتيب: #427
ترتيب الفئة العمرية: #98
الفئة: DOUBLES · OPEN

Sam Swart

Esmaralda Naude

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31مايو20262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running59:57 (54%)

Stations31:29 (28%)

Roxzone19:47 (18%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:29/km+17.0%6.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:30	437
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:29	530
Running 3	7:12	-
Sled Pull	5:54	554
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	0:03	1
Running 5	7:53	-
Rowing	5:21	225
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:13	529
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	4:51	546
Running 8	8:24	-
Wall Balls	5:08	298
Running Total	59:57	370
Roxzone Total	19:47	703