خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Mhleli Luthuli وNduduzo Khawula وآخران

HYROX JOHANNESBURG — 29 نوفمبر 2025

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:22:22
الترتيب: #12
ترتيب الفئة العمرية: #10
الفئة: RELAY · OPEN

Mhleli Luthuli

Nduduzo Khawula

Bongani Hlengwa

Ntokozo Kunene

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

29-30نوفمبر20252

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:40 (48%)

Stations36:40 (44%)

Roxzone6:07 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:57/km+5.2%15.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:20	-
SkiErg	5:03	14
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:09	14
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:56	11
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:12	10
Running 5	5:22	-
Rowing	5:09	15
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:18	14
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:04	9
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:49	18
Running Total	39:40	12
Roxzone Total	6:07	8

تحليل سباق HYROX: Mhleli Luthuli وNduduzo Khawula وآخران - Johannesburg 01:22:22 | HyCoach