تحليل سباق HYROX: Rodney Pocorni - Amsterdam 02:04:15 | HyCoach

Rodney Pocorni

11-13أكتوبر20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running55:48 (45%)

Stations59:41 (48%)

Roxzone8:52 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:58/km+15.0%26.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:46	144
Running 2	6:33	-
Sled Push	4:17	141
Running 3	5:46	-
Sled Pull	9:01	143
Running 4	8:47	-
Burpee Broad Jump	11:14	147
Running 5	9:26	-
Rowing	5:45	146
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	4:38	146
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	8:16	141
Running 8	7:47	-
Wall Balls	11:44	146
Running Total	55:48	141
Roxzone Total	8:52	136