تحليل سباق HYROX: Sebastian De Jong & Ron Van Laar - Amsterdam 01:20:44 | HyCoach

Sebastian De Jong

Ron Van Laar

11-13أكتوبر20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running50:20 (62%)

Stations25:10 (31%)

Roxzone5:20 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:17/km+4.9%14.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:07	-
SkiErg	3:53	82
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:36	17
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:28	54
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	2:51	68
Running 5	5:48	-
Rowing	4:03	24
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:35	74
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:51	90
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:53	48
Running Total	50:20	129
Roxzone Total	5:20	84