خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Frederique Van Der Werf & Lisanne Liewes

HYROX Amsterdam — 11 أكتوبر 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Frederique Van Der Werf · Lisanne Liewes

الزمن الإجمالي: 01:13:20
الترتيب: #21
ترتيب الفئة العمرية: #8
الفئة: DOUBLES · PRO

Frederique Van Der Werf

Lisanne Liewes

11-13أكتوبر20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running40:35 (55%)

Stations27:59 (38%)

Roxzone4:51 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:04/km+11.6%13.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:10	10
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:06	51
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:18	55
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:07	26
Running 5	5:18	-
Rowing	4:44	35
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:54	53
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:33	29
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:07	42
Running Total	40:35	11
Roxzone Total	4:51	10