تحليل سباق HYROX: Gary El-Helou - Brisbane 01:31:30 | HyCoach

Gary El-Helou

1-2مارس20252

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:07 (43%)

Stations47:32 (52%)

Roxzone4:56 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:53/km+17.9%14.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:08	70
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:30	99
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:54	91
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:24	69
Running 5	5:22	-
Rowing	4:25	62
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:56	113
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	6:10	101
Running 8	5:19	-
Wall Balls	16:05	129
Running Total	39:07	86
Roxzone Total	4:56	63