تحليل سباق HYROX: Dennis Dahlke - Cape Town 01:24:43 | HyCoach

Dennis Dahlke

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:43 (48%)

Stations38:23 (45%)

Roxzone5:41 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:05/km+3.1%5.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:18	77
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:05	48
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:55	27
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:08	32
Running 5	5:11	-
Rowing	4:44	58
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:49	66
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:08	39
Running 8	5:41	-
Wall Balls	8:16	68
Running Total	40:43	40
Roxzone Total	5:41	30