تحليل سباق HYROX: Jonny Brown - Cape Town 01:25:23 | HyCoach

Jonny Brown

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:18 (48%)

Stations37:01 (43%)

Roxzone7:07 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:10/km+6.6%11.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:52	10
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:46	211
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:49	143
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	5:56	141
Running 5	5:53	-
Rowing	5:00	155
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:31	70
Running 8	6:00	-
Wall Balls	8:37	195
Running Total	41:18	92
Roxzone Total	7:07	130