خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Mark Miller

HYROX Cape Town — 21 سبتمبر 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · USA

الزمن الإجمالي: 01:36:37
الترتيب: #179
ترتيب الفئة العمرية: #28
الفئة: SOLO · OPEN

Mark Miller

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running47:55 (50%)

Stations39:47 (41%)

Roxzone9:01 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:59/km+16.4%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:20	136
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:30	235
Running 3	6:37	-
Sled Pull	5:53	205
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:53	136
Running 5	6:25	-
Rowing	5:23	204
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:46	213
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:00	173
Running 8	6:51	-
Wall Balls	6:02	96
Running Total	47:55	174
Roxzone Total	9:01	197

تحليل سباق HYROX: Mark Miller - Cape Town 01:36:37 | HyCoach