خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Nduduzo Khawula & Lundi Mkosi

HYROX Cape Town — 21 سبتمبر 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

الزمن الإجمالي: 01:27:18
الترتيب: #91
ترتيب الفئة العمرية: #44
الفئة: DOUBLES · OPEN

Nduduzo Khawula

Lundi Mkosi

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running49:35 (57%)

Stations29:13 (33%)

Roxzone8:36 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:12/km+2.2%3.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:13	94
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:24	90
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:18	95
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	4:11	87
Running 5	6:32	-
Rowing	4:59	92
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:53	72
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:12	81
Running 8	6:37	-
Wall Balls	5:03	89
Running Total	49:35	87
Roxzone Total	8:36	89

تحليل سباق HYROX: Nduduzo Khawula & Lundi Mkosi - Cape Town 01:27:18 | HyCoach