تحليل سباق HYROX: Ricardo Lategan وDanielle Jordaan وآخران - Cape Town 01:21:21 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ricardo Lategan وDanielle Jordaan وآخران

HYROX Cape Town — 21 سبتمبر 2024

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:21:21
الترتيب: #17
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: RELAY · OPEN

Ricardo Lategan

Danielle Jordaan

Wynand Maclachlan

Lucinda Bosch

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:54 (51%)

Stations31:38 (39%)

Roxzone7:52 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:14/km+70.9%26.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	8:00	-
SkiErg	4:42	12
Running 2	2:55	-
Sled Push	1:25	5
Running 3	6:24	-
Sled Pull	5:04	18
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:09	11
Running 5	5:41	-
Rowing	4:40	16
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:12	22
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:25	16
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:01	15
Running Total	41:54	22
Roxzone Total	7:52	16