تحليل سباق HYROX: Ryan Damico - Miami Beach 01:10:17 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ryan Damico

HYROX Miami Beach — 19 أبريل 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · USA

الزمن الإجمالي: 01:10:17
الترتيب: #34
ترتيب الفئة العمرية: #7
الفئة: SOLO · PRO

Ryan Damico

19-20أبريل20252

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:22 (46%)

Stations32:45 (47%)

Roxzone5:14 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:03/km+3.2%12.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:02	22
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:39	128
Running 3	4:15	-
Sled Pull	6:19	111
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:14	31
Running 5	4:23	-
Rowing	4:25	52
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:52	53
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:46	27
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:28	49
Running Total	32:22	46
Roxzone Total	5:14	43